دوت عمان    |   منتديات عمان    |   مسقط    |   الباطنة    |   الظاهرة    |   الشرقية    |   الداخلية    |   البريمي    |   ظفار    |   بوشر    |   صلالة    |   نزوي    |   عبري    |   صحار    |   خصب

اعرض سلعتك بدون تسجيل,   في سوق عمان المفتوح:
1- تأكد من اختيار القسم الصحيح ( سوق عمان المفتوح ) تحت منتدى سوق عمان من هنا.
2- اضغط على ايقونة كتابة موضوع جديد., ملاحظة, سوف تقوم الادارة باعتماد الموضوع ونشره في وقت لاحق باذن الله تعالى.
3- في حالة وضع رقم تواصل وتساب سوف يتم اشعارك بذالك باذن الله تعالى.


العودة     أضرار الكربوهيدرات على الصحة العامة

أضرار الكربوهيدرات على الصحة العامة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12/01/2018, 03:10 صباحاً
ADMIN غير متواجد حالياً ADMIN
Administrator
 
المشاركــــات: 28,923
نقاط التقييــم: 10
المشاهدات: 0 | التعليقات: 0

أضرار الكربوهيدرات على الصحة العامة


الكربوهيدرات : – يعد الكربوهيدرات هو واحداً من العناصر الغذائية الأساسية ،* و المهمة للغاية لصحة الفرد إذ أنها تلعب دوراً هاماً فتزود الجسم بالطاقة الضرورية ، و التي تساعده على بذل الأنشطة الحركية ، و الذهنية بمختلف أنواعها ، و يعتبر البعض مصطلح الكربوهيدرات غريباً بعض الشيء لبعض الناس فهو مصطلح يطلق على النشويات ، و نطلق عليه “السكريات” على سبيل المجاز ، و مصطلح الكربوهيدرات يعني المركبات العضوية التي تتكون من عنصري الكربون ، و الهيدروجين ، و التي تعرف بطعمها الحلو ، و المميز لذلك تدخل في صناعة جميع أنواع الحلويات ، و المشروبات بمختلف أنواعها.

و من ناحية أخرى ، فقد أجرى بعض العلماء العديد من الأبحاث العلمية ، و التي أثبتت أن جسم الإنسان يستمد من الكربوهيدرات الطاقة اللازمة له بنسبة تقدر ب 50% مما يشير إلى مدي أهمية الكربوهيدرات ، و دورها الفعال بالنسبة لجسم هذا بالعلاوة على أن الكربوهيدرات تمد الجسم بالطاقة اللازمة التي تمكنه من ممارسه أنشطته اليومية بشكل طبيعي فضلاً عن قيامها ببناء عضلات الجسم أيضاً بشكل سليم ، و تعويض نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم .

فعند تناول الأغذية التي تشتمل على الكربوهيدرات تقوم تلقائياً بتعويض نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم ، بالإضافة إلى ما سبق تلعب الكربوهيدرات دوراً هاماً في التأثير علي نشاط الدماغ ، و الوظائف التي تقوم بها فتنشط من الذاكرة ، و تقويها ، و تزيد من حدة التركيز لديه فضلاً عن احتوائها علي مادة تسمى بهرمون السيروتونين ، و هو المسئول عن شعور الفرد بالسعادة لذلك ننصح بتناول الكربوهيدرات التي تتواجد في الأطعمة مثل البطاطس ، و البطاطا بالعلاوة إلى الخبز ، و البرتقال ، و الفاصوليا ، و الشوكولاتة ، و غيرها من الأطعمة الأخرى.

أبرز أضرار الكربوهيدرات على الصحة العامة :- تناول الكربوهيدرات بشكل مكثف يسبب الكثير من المشاكل للصحة العامة ، و لذلك نقدم لكم بعض السلبيات و الأضرار الناتجة عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عاليه الكربوهيدرات بشكل كثيف ، و هي:-
1- تتسبب الكربوهيدرات في الإصابة بمرض السكري حيث أن الإفراط في تناول الكربوهيدرات المضرة بالصحة العامة مثال المشروبات الغازية ، و المعجنات التي ترتفع بها نسبة الكربوهيدرات يسبب الإصابة بمرض السكري نظراً للسكريات الفائضة عن حاجة الجسم ، و سيمكن تشخيص المرض عن طريق قياس نسبة ارتفاع السكر في الدم ، و التي تقدر ب 70 و 110 مغ/دل ، و من أهم الأعراض التي تشير إلى أن الفرد يعاني من مرض السكري هي الشعور بالعطش المستمر ، و الجوع الشديد ، و ارتفاع نسبة السكريات في البول ، و إن لم يتم إدراك الأمر بصورة صحيحة ، و سريعة يمكن أن يتفاقم ، و تحدث مضاعفات.

2- ينتج عن زيادة نسبة الكربوهيدرات في الجسم إلى خطر الإصابة بأمراض القلب ، و تزيد من نسبة حدوث الأزمات القلبية أيضاً ، و ذلك وفقاً للكثير من الأبحاث التي تم إجراؤها عام 2014 ، و التي تم نشرها في إحدي المجلات الأجنبية حيث أفادت بأن إتباع نظام غذائي يشتمل على الكثير من السكريات يزيد من خطر الإصابة بالذبحات الصدرية ، و حدوث بعض المضاعفات لعضلة القلب.

3- من أهم الأضرار التي تتسبب فيها الكربوهيدرات هو زيادة الوزن ، فالقيام بتناول السكريات بصورة مكثفة يسبب زيادة هائلة في الوزن ، و يمكن أن يتحول الأمر إلي سمنة مرضية و هنأ يبدأ الخطر حيث يمهد الطريق إلي الإصابة بأمراض أخرى تترتب على هذه السمنة.

4- هناك ضرر آخر للكربوهيدرات يتمثل في إمكانية حدوثه ضعيفة إلا أنه وارد أن يحدث ، و هو الإصابة بأنواع معينة من مرض السرطان أو الدخول في غيبوبة فضلاً عن خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، و السكتات الدماغية.

ولكن ماذا عن الأضرار التي تنتج عن نقص كمية الكربوهيدرات في الجسم :-
1-
يتسبب نقص الكربوهيدرات في الجسم في حدوث حالات إغماء مفاجئ ، و التأثير السلبي للغاية على نشاط الدماغ بشكل عام.

2- نقص الكربوهيدرات يحد من إفراز هرمون السعادة في الجسم ، و هو الأمر الذي يسبب الشعور بالاكتئاب ، و البؤس.

3- فقدان التركيز ، و عدم القدرة على التحرك بشكل جيد فضلاً عن الشعور بالكسل ، و عدم القدرة على إنجاز المهام.


المصدر: المرسال
__________________
الحمد لله رب العالمين
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أضرار, الزيت, العامة, الكربوهيدرات, على

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اقتراح لوزارة الصحة: مبادرة لممارسة الرياضه لكبار السن في الحدائق العامة دوت عمان السبلة 0 23/11/2017 08:16 صباحاً
أضرار العنف الجنسي على الصحة النفسية ADMIN DotOman 0 11/10/2017 01:10 صباحاً
أضرار زيادة استهلاك البروتين على الصحة ADMIN DotOman 0 04/09/2017 10:57 مساءً
طرق صحية لتخفيض استهلاك الكربوهيدرات وإنقاص الوزن ADMIN DotOman 0 03/09/2017 05:19 صباحاً
احتياجات الأطفال اليومية من الكربوهيدرات ADMIN DotOman 0 24/06/2017 04:14 مساءً

الساعة الآن 11:45 مساءً



powered by vbulletin
جميع الحقوق محفوظة لـ دوت عمان
Sitemap
(Valid XHTML 1.0 Transitional | Valid CSS! | SEO) .
For best browsing ever, use Firefox.
Copyright © 2017 dotoman.net. All rights reserved